|
Jedz smacznie i zdrowo Wstęp |
 |
|
|
Każdy z nas lubi sobie dobrze zjeść, nie zawsze jest to zdrowe i nasz żołądek potem odczuwa nasze łakomstwo. Pragnę przedstawić tutaj parę przepisów na różne dania, mam nadzieję że przypadną Państwu do gustu. Wybierałem je nie zawsze kierując się dobrem naszego układu trawiennego, ale co zrobić jak coś jest smaczne, i szybkie w przygotowaniu, a w dziesiejszych czasach niestety jest to istotne. Nasze zapotrzebowanie na kalorie też jest zróżnicowane i waha się dla dzieci od 2100 do 3700 kalorii, dla dorosłych kobiet 2300, dla mężczyzn 2600 kalorii. Jak łatwo zauważyć różnice są duże zwłaszcza u dzieci. A więc nasze przygotowywane posiłki powinny uwzględnić wszystkich członków naszej rodziny. Strony będą systematycznie aktualizowane oraz zostaną w najbliższym czasie dodane nowe podstrony, jeżeli macie Państwo swoje jakieś ulubione dane, potrawy, to proszę o nich powiedzieć, po to zostawiam swój meil, aby kontakt ten był jak najlepszy. Wiem też że wiele potraw mimo że nazywają siętak samo różnią się zarówno składnikami jak i przyżądzeniem. Dlatego na nowych stronach będą przepisy niejednokrotnie nazywających się tak samo, lecz nie będą to te same potrawy. Jeżeli będziecie Państwo mieć jakieś uwagi lub chcieli się wypowiedzieć proszę o kontakt ze mną , mój adres meilowy znajduje się w kontaktach. Jeżeli jesteście Państwo zainteresowani zdrową kuchnią polecam książki w formie tradycyjnej jak również w wersji elektronicznej. 
|
|
|
|
